เทรนด์สุขภาพยังมาแรง 79% ต้องการมีโภชนาการที่ดีขึ้น

พฤศจิกายน 12, 2018 MxrtfP 0

มินเทล บริษัทที่ปรึกษาด้านการวิจัยตลาดได้เปิดเผยเทรนด์ไลฟ์สไตล์ของผู้บริโภคคนไทย จากกลุ่มตัวอย่าง 1,500 คน อายุ 16 ปีขึ้นไปที [อ่านต่อ..]

ท่าลดหน้าท้อง เอวคอด ซิกแพคแน่น ด้วยดัมเบล แค่ 5 นาที

สิงหาคม 31, 2018 MxrtfP 0

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าใครก็อยากมี เอวคอด หน้าท้องแบน หรือ ซิกแพคแน่นๆ กันทั้งนั้นค่ะ ซึ่งหลายคนก็คงคิดว่ามันยาก ต้องออกกำลังกายอย่าง [อ่านต่อ..]

ท่ากระโดดเชือก ลด นน คาร์ดิโอง่ายๆ แต่เผาผลาญไขมันขั้นสุด!

สิงหาคม 30, 2018 MxrtfP 0

สำหรับบทความที่ดาวได้หยิบมาแชร์กับชาวฟิตกับดาววันนี้ก็คือ การออกกำลังกายด้วยเชือกนั่นเองค่ะ แต่อ้ะๆ อย่าพึ่งคิดภาพแค่กระโดดๆ [อ่านต่อ..]

ท่าเบสิก ปั้นก้นเด้งกลมแบบ Bubble Butt กระชับทั้งต้นขาและบั้นท้าย

สิงหาคม 29, 2018 MxrtfP 0

ณ นาทีนี้เทรนด์ Bubble Butt หรือ ก้นกลมเด้ง กำลังอินยิ่งกว่าใคร ไม่ว่าสาวๆคนไหนก็อยากได้ก้นสวยๆกันทั้งนั้นแหละค่ะจริงไหม การป [อ่านต่อ..]

ท่าออกกำลังกาย ลดต้นแขน เฟิร์มจริงด้วยดัมเบลคู่เดียว

สิงหาคม 28, 2018 MxrtfP 0

เคยรู้สึกเบื่อกันบ้างไหมคะ กับอาการต้นแขนใหญ่ ที่ไม่ว่าจะใส่เสื้อตัวไหนก็ทำเอาหมดสวยได้ง่ายๆ และมีอันต้องพับเก็บเสื้อสายเดี่ย [อ่านต่อ..]

ฟิตหุ่นสวยรับซัมเมอร์

สิงหาคม 27, 2018 MxrtfP 0

หน้าร้อนมาแล้ว เชื่อว่าฤดูนี้ใครๆก็นึกถึงทะเล “เมื่อชีวิตต้องการทะเล” สิ่งที่เป็นความฝันของทุกคนคือได้พักผ่อนพร้อมทำกิจกรรมริ [อ่านต่อ..]