ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ

สิงหาคม 25, 2018 MxrtfP 0

การออกกำลังกายเป็นประจำและการมีกิจกรรมทางร่างกายบ่อยๆ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยากที่จะปฏิเสธ ทุกคนล้วนได้รับประโยชน์จากการออ [อ่านต่อ..]

7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา

สิงหาคม 24, 2018 MxrtfP 0

สาวๆหลายคนมักจะเผชิญกับปัญหาขาใหญ่ไม่กระชับ ซึ่งไม่ได้มีเฉพาะกับสาวเจ้าเนื้ออวบอ้วนเท่านั้นนะค่ะ แต่ยังเกิดขึ้นได้กับสาวร่างเ [อ่านต่อ..]

12 เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย

สิงหาคม 23, 2018 MxrtfP 0

เป็นที่ทราบดีว่าการออกกําลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อทั้งสุขภาพกายและใจ แต่คนส่วนใหญ่กลับไม่สามารถออกกําลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ เพร [อ่านต่อ..]

5 เหตุผล ที่คุณควรเดิน 9,900 ก้าวต่อวัน

สิงหาคม 22, 2018 MxrtfP 0

   การเดินเป็นการออกกําลังกายที่ง่ายที่สุด ทุกคนสามารถทําได้ ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหนก็สามารถเดินได้โดยไม่เกิดอาการบาดเจ็บหรือผลข [อ่านต่อ..]

การสูบบุหรี่ก่อให้เกิดการเสียชีวิต 1 ใน 10 รายทั่วโลก

สิงหาคม 21, 2018 MxrtfP 0

การสูบบุหรี่ก่อให้เกิดการสูญเสียต่อทั้งผู้สูบโดยตรง คนรอบข้าง และสังคมอย่างมหาศาล ทำให้มีผู้เสียชีวติเพิ่มขึ้นมากทุกปี ถึงเเม [อ่านต่อ..]

พลิกมุมคิดใหม่ ไม่กลับมาอ้วนอีก!

สิงหาคม 20, 2018 MxrtfP 0

เราทุกคนรู้ดีว่าเคล็ดลับการลดน้ำหนักคือกินอาหารที่ให้แคลอรีต่ำกว่าแคลอรีที่เราเบิร์นออกไป ทําตามนี้คุณจะมีสิทธิ์ใส่ยีนส์ตัวโป [อ่านต่อ..]