5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่

สิงหาคม 9, 2018 MxrtfP 0

ความกังวลเกี่ยวกับปัญหารถติดกลายเป็นปัญหาแรกๆ ที่คนใช้รถใช้ถนนในเมืองใหญ่ให้ความสำคัญ แต่แท้ที่จริงแล้ว คนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ [อ่านต่อ..]

7 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ

สิงหาคม 7, 2018 MxrtfP 0

ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นสิ่งที่ดี แต่จะมีใครรู้บ้างไหมว่าดีต่อร่างกายอย่างไร? มันช่วยได้ตั้งแต่การกระตุ้นอา [อ่านต่อ..]

6 ประโยชน์ของการวิ่ง

สิงหาคม 6, 2018 MxrtfP 0

ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการวิ่งนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วการวิ่งนั้นมีประโยชน์ [อ่านต่อ..]

10 เรื่องที่ต้องรู้ ก่อนจะเริ่มออกกำลังกาย อย่างจริงจัง

กรกฎาคม 30, 2018 MxrtfP 0

การออกกำลังกายคือส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่การออกกำลังกายให้ได้ผลดี เราจำเป็นต้องเข้าใจหลักของการออกกำลังกาย เพื่อที่จะเผาผล [อ่านต่อ..]