ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ

สิงหาคม 25, 2018 MxrtfP 0

การออกกำลังกายเป็นประจำและการมีกิจกรรมทางร่างกายบ่อยๆ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยากที่จะปฏิเสธ ทุกคนล้วนได้รับประโยชน์จากการออ [อ่านต่อ..]

7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา

สิงหาคม 24, 2018 MxrtfP 0

สาวๆหลายคนมักจะเผชิญกับปัญหาขาใหญ่ไม่กระชับ ซึ่งไม่ได้มีเฉพาะกับสาวเจ้าเนื้ออวบอ้วนเท่านั้นนะค่ะ แต่ยังเกิดขึ้นได้กับสาวร่างเ [อ่านต่อ..]

12 เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย

สิงหาคม 23, 2018 MxrtfP 0

เป็นที่ทราบดีว่าการออกกําลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อทั้งสุขภาพกายและใจ แต่คนส่วนใหญ่กลับไม่สามารถออกกําลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ เพร [อ่านต่อ..]

5 เหตุผล ที่คุณควรเดิน 9,900 ก้าวต่อวัน

สิงหาคม 22, 2018 MxrtfP 0

   การเดินเป็นการออกกําลังกายที่ง่ายที่สุด ทุกคนสามารถทําได้ ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหนก็สามารถเดินได้โดยไม่เกิดอาการบาดเจ็บหรือผลข [อ่านต่อ..]

5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่

สิงหาคม 9, 2018 MxrtfP 0

ความกังวลเกี่ยวกับปัญหารถติดกลายเป็นปัญหาแรกๆ ที่คนใช้รถใช้ถนนในเมืองใหญ่ให้ความสำคัญ แต่แท้ที่จริงแล้ว คนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ [อ่านต่อ..]