อาการขี้หลงขี้ลืม นี่หรือเปล่าคือสาเหตุ ?

ถ้าพูดถึงเรื่องของความขี้หลงขี้ลืม คนส่วนมากก็มักจะนึกถึงโรคของผู้สูงอายุอยู่เสมอ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว โรคนี้กำลังเกิดกับผู้ที่มีอายุน้อยลง ไม่เว้นแม้กระทั่งนักเรียนและนักศึกษา ส่วนหนึ่งก็มักจะมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแบบผิด ๆ กันทั้งนั้น โดยเราได้รวบรวมสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการขี้หลงขี้ลืมแบบไม่น่าเชื่อมาให้ดูกัน ใครที่กำลังมีปัญหานี้อยู่ จะได้รู้ว่าเกิดจากอะไร

เป็นโรคหัวใจ

ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อว่า การป่วยเป็นโรคหัวใจล้มเหลว สามารถเชื่อมโยงกับสมองในส่วนของความทรงจำได้ โดยสาเหตุของการมีภาวะหัวใจล้มเหลว มักจะเกิดจากการที่ผู้ป่วยมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง รวมทั้งมีภาวะความดันโลหิตสูงอีกด้วย ประสิทธิภาพความจำในสมองจึงสามารถลดต่ำลงได้ด้วยเหตุนี้

ลดน้ำหนักไม่ถูกต้อง

ผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยการงดทานคาร์โบไฮเดรต จะทำให้ความจำในสมองลดลงแบบเห็นได้ชัด เนื่องจากการเปลี่ยนแป้งให้กลายเป็นกลูโคสจะไม่สามารถทำได้ เมื่อร่างกายขาดกลูโคส สมองก็จะไม่ได้รับพลังงาน เป็นเหตุให้ไม่สามารถจดจำเรื่องราวต่าง ๆ ได้เช่นเดิม ส่วนวิธีแก้ก็สามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 12 ก็จะช่วยให้สมองค่อย ๆ กลับมาทำงานตามปกติได้

+9999

พึ่งพาเทคโนโลยีมากจนเกินไป

ปัจจุบันนี้ อะไร ๆ ก็ง่ายขึ้น เพียงแค่มี Smartphone และคอมพิวเตอร์อยู่ในมือ จากเดิมที่เราต้องจดจำเรื่องราวต่าง ๆ มาเขียนไว้ในปฏิทินนัดหมาย ก็กลายเป็นว่าบันทึกไว้ในโทรศัพท์เพื่อให้เป็นเครื่องมือย้ำเตือนเราเองโดยที่ไม่ต้องจดจำอะไรให้วุ่นวายเลย แต่ผลที่ได้ก็คือ สมองส่วนความจำจะไม่ได้ใช้งาน ทำให้อ่อนแรง และไม่ได้รับการกระตุ้น เมื่อไรก็ตามที่ต้องใช้ความจำ ก็จะทำได้ไม่ค่อยดีเท่าที่ควร

ทานยาต่างๆ มากเกินไป

การจดจำของมนุษย์นั้น มักจะเกี่ยวข้องกับเรื่องของเซลล์ประสาทในระบบสมอง ตั้งแต่เกิดจนถึงวัยชรา ร่างกายของเราก็จะเริ่มเสื่อมสภาพลงเรื่อย ๆ ไปเว้นแม้กระทั่งเซลล์ประสาทในสมอง เราจึงมักจะสูญเสียความทรงจำต่าง ๆ เมื่อมีอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งถ้าหากทานยาชนิดต่าง ๆ เข้าไปเป็นจำนวนมาก บาบางตัวก็จะยิ่งทำลายเซลล์สมองให้ได้รับความเสียหายเร็วยิ่งขึ้นกว่าเดิม ยิ่งถ้าใครชอบซื้อยามาทานเองโดยไม่ยอมไปพบแพทย์ ก็มีโอกาสที่จะสูญเสียความทรงจำได้เร็วกว่าคนอายุเท่ากันที่ไม่ได้กินยา

อันที่จริงแล้วยังมีสาเหตุที่ทำให้เรากลายเป็นโรคขี้หลงขี้ลืมอีกมากมาย เพราะฉะนั้นหากไม่อยากสูญเสียความทรงจำดี ๆ ไปก็ควรมีการจดบันทึกไว้ พร้อมกับการดูแลตัวเองให้ดี ก็จะช่วยป้องกันปัญหานี้ได้ระดับหนึ่ง