เมนูลุยสวน ยกผักลงจานอร่อยแซ่บหลากสไตล์ใส่ใจสุขภาพ

lambethwomensproject

เมนูลุยสวน ยกผักลงจานอร่อยแซ่บหลากสไตล์ใส่ใจสุขภาพ
lambethwomensproject
1. ผักกาดขาวลุยสวน
รู้ยัง ? ผักกาดขาวเอามาทำเมนูลุยสวนได้ด้วย นั่นคือเมนูผักกาดขาวลุยสวน สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน จับใบผักกาดขาวไปลวกจนนุ่มแล้วห่อไส้หมูสับผัดวุ้นเส้น และผักสมุนไพรตามชอบ เสิร์ฟกับน้ำจิ้มลุยสวน
2. ปลาช่อนลุยสวน
มาต่อกันที่เมนูกับข้าวหรือเมนูกับแกล้มอย่างปลาช่อนลุยสวน จับปลาช่อนไปทอดจนสุกแล้วราดน้ำยำสมุนไพรลงไป เติมความกรุบกรอบจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถ้าเบื่อ ๆ ปลาช่อนลองทำปลากะพงลุยสวนหรือปลาทับทิมลุยสวนก็ได้นะคะ
3. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ
ใครมีหมูสับเอาออกมาคลายเย็นกันเลย จะได้มาทำเมนูก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับกินทันตอนเที่ยง หั่นพอดีคำราดน้ำจิ้มลุยสวนฉ่ำ ๆ อูย… แซ่บยอมใจ
4. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทูน่า
ชวนสาว ๆ มากินเมนูลุยสวนไส้ปลาเพื่อสุขภาพกัน พบกับเมนูก๋วยเตี๋ยวลุยสวนทูน่า สูตรนี้ใส่หมูสับเพิ่มรสหวาน ใครจะใช้แผ่นห่อลุยสวนจากใบผักก็ได้นะคะ
5. ไข่ม้วนลุยสวน
แค่เห็นภาพก็อยากลองทำแล้วล่ะ พบกับเมนูไข่ม้วนลุยสวน สูตรจาก เฟซบุ๊ก กินดี อยู่ดี By เนรัญชลา จุดเด่นคือ เอาแผ่นไข่ห่อเครื่องลุยสวน แม้จะดูแปลกไปบ้าง แต่อร่อยหนักมากเลยเพื่อน
6. ยำคำสวย (ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ)
ใครอยากกินเมนูลุยสวนสีสันแจ่ม ๆ บ้างเอ่ย ขอนำเสนอยำคำสวย หรือก๋วยเตี๋ยวลุยสวนหมูสับ สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ความพิเศษคือ แป้งเปาะเปี๊ยะญวนสีม่วงจากน้ำดอกอัญชัน เอาไปห่อกุ้งกับหมูและผักสมุนไพร ใครจะเปลี่ยนสีสันของแผ่นแป้งเป็นสีอื่น ๆ ก็ตามสบายเลยค่ะ
7. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนใส่ดอกพวงชมพู
ต้นพวงชมพูที่ปลูกไว้มีดอกสีชมพูขึ้นดกเต็มต้น ถ้าปล่อยไว้ก็ร่วงน่าเสียดาย ลองจับมาทำเมนูลุยสวนดีกว่า ขอนำเสนอก๋วยเตี๋ยวลุยสวน สูตรจาก นิตยสารชีวจิต สูตรนี้ใส่ดอกพวงชมพู ปูอัด และผักสลัดตามชอบ อยากรู้ว่าเด็ดแค่ไหนมาทำเลยค่ะ